Nevíte, jak zvládat svůj stres? Nevadí, prozradíme vám, jak na to!
11. 9. 2019
status
Jak se zbavit stresu?
Stres je obrovským strašákem současné doby. Je to slovo, které slyšíme ze všech stran – „jsem ve stresu“, „mám hrozný stres“, „mám hroznou depku“ atd. Výroky, které jsou běžnou součástí každodenní komunikace. Kromě běžných lidských setkání se svými rodinými příslušníky, přáteli a kolegy v práci slyšíme o stresu také ze sdělovacích prostředků. Přibývá lékařských výzkumů, které upozorňují na vztah stresu a různých tělesných onemocnění.
Z našeho pohledu je třeba se zaměřit především na dvě věci.
1. Porozumět tomu „co ten stres vlastně je“
2. Co s tím máme dělat
Pro začátek si můžete přečíst naši publikaci, která je praktickým průvodcem na téma stresu a jak ho zvládat.
Publikace obsahuje základní informace ohledně problematiky stresu. Co to vlastně stres je, jaké jsou příčiny příčiny jeho vzniku, jak mu efektivně předcházet a v případě jeho výsktu, jak s ním efektivně zatočit. Součástí jsou taktéž typy a ukázky technik na jeho zvládání.
Získejte ebook o zvládání stresu zdarma!
